跌倒是老年人常见的问题，而且是老年人群伤残、失能和死亡的重要原因之一。随着人口老龄化进程加快和期望寿命延长，为保持老年人较高生活质量，降低医疗费用支出，减轻社会负担，老年跌倒的预防控制已成为公共卫生问题和健康问题。
根据跌倒原因分析，老人可以从衣、食、住、行、动、药、心理等方面来预防和控制跌倒。
1.衣：穿着合身宽松的衣服；购买合脚的防滑鞋子，且鞋内不要垫有太厚的鞋垫，以免影响鞋底的高度，尽量避免穿拖鞋；注意早晚的保暖，以防关节僵硬无力。选用合适的手杖，并将其放于容易触及处，以便随时取用。
2.食：老人应保持均衡饮食，以确保摄取足够的钙质及维生素D，增强骨骼强度，平时多食禽、蛋、奶制品、豆制品、芝麻、海带、虾皮、木耳、香菇等食品；少饮酒；避免睡前饮水过多，以致夜间多次起床；不要饮用太多或太浓的咖啡或茶。
3.住：尽量设置无障碍空间，不使用有轮子的家具、不做门槛；电线要收好或固定在角落，走道不要堆放杂物；家具的摆设位置勿时常更动，以便熟悉生活空间；放慢起身下床的速度，走路和上下楼梯时避免太急；将常用的物品放在方便用的高度和地方；浴室、洗手间地面应保持干燥；给浴缸旁和马桶旁装上坚固的扶手；如家中养宠物，将宠物系上铃铛，以防老人不注意时溜到脚下，绊倒摔跤。
4.动：采取适合老年人的运动，如太极拳、慢走、散步等，增强肌肉的力量和灵活性。视力、听力差的老年人外出活动一定要有人陪同。运动时要注意：若感到头晕、胸闷应立即停止；注意药物反应；在运动中安排适当休息；血压过高或偏低时，切勿太快改变姿势；穿适当的运动服，戴合适的眼镜；避免剧烈运动；运动前做适当的热身运动；运动后做适当的整理运动，保持关节的灵活性；保持适当的运动进度，运动次数与难度逐渐增加。
5.药：积极治疗老人的自身疾病：如心脑血管疾病，骨质疏松等。按医嘱正确服药，了解药物的副作用，预防跌倒。
6.心理：避免心急、情绪波动、粗心大意、过分自信等。
7.起床做到3个“半”：睡觉醒来不要马上起来，在床上躺半分钟；起来后在床上坐半分钟；两条腿下垂在床沿等半分钟。