1.排除病理因素。
2.放下思想包袱，顺其自然。
3.认真配合心理医生，找出心理因素，进行系统心理治疗。
4.有必要的可在医生指导下，适当以药物治疗。
5.可采取一些物理疗法及各种放松疗法。
6.建立符合生活常规的工作、生活作息规律。
7.培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯。