宝宝如何补锌

    宝宝在婴幼儿时期生长发育速度快，对营养物质的需求量高，饮食上摄锌不足，是导致婴幼儿锌缺乏的主要原因。其次，婴幼儿慢性腹泻，消化功能紊乱时也会妨碍锌吸收，另外，牛乳中的锌吸收率远低于母乳，牛乳喂养的宝贝容易缺锌。
　　锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，影响生长发育，使宝宝身材矮小，影响宝宝的智力发育。缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。缺锌的宝宝主要的临床表现还有消化功能减退：如食欲不振，味觉敏感度下降，厌食，甚至出现异食癖，如喜欢吃泥土、煤渣等。另外，缺锌的宝宝容易口腔溃疡。
　　在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。同时需纠正宝宝偏食等不良的饮食习惯。对于明确缺锌的宝贝可以在医生的指导下适当补充锌剂：如葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等，最常用的是葡萄糖酸锌，勿随意增加剂量，剂量过大可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，长期大剂量服用还可能造成锌中毒，因此治疗期间需做好血锌的监测。