且以藿香谈盛夏

    本网讯（王斌祥/文）今年夏天的气候实在是酷热难当，大暑过后更是一日胜过一日。杭城天气节节升高，我们新昌小县也紧随其后。时辰过了8点，这街上的温度就直线上升，直到晚上8点，还不见得凉快。这样的夏天，暑热自然是过盛的。
　　在如斯流年，夏季暑热病常呈高发态势。说起夏季防暑，不得不提到一种大众耳熟能详的药品：藿香正气水。藿香正气水主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮等中药组成，具有解表化湿，理气和中的作用，常用来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。那么，笔者就以藿香为“药引”来谈谈防暑吧！
　　藿香，味辛，性微温，入肺、脾、胃经。功能祛暑解表，化湿和胃。主夏令感冒，寒热头痛，胸脘痞闷，呕吐泄泻等。中医认为夏季属火，火性炎上，“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，人体同自然界一起进入高速的新陈代谢中，阳气外发，阴气俯内。试想，如果在这样的状态下，外界的温度若是升高达到人体无法通过散热来降温的话就会出现“阳气不得外发”，就会出现了“中暑”。那么藿香此时便充当了一个主导阳气外发的角色。藿香辛温，辛能散，能行，温则能很好地鼓动俯里的“阴气”，而重新让阳气有序地外出，达到解暑的目的。
　　当然，在这个变化中，藿香只是一个引导者，而真正完成整个过程的是我们自己的身体。那么如何在发生中暑前做好预防工作，避免疾病的发生呢？
　　出行躲避烈日：避免在烈日下行走，所谓“虚邪贼风，避之有时”；出门则做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，必要时使用防晒霜；准备充足的水和饮料。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。这是防止出现“阳气不得外发”的情况。
    二、及时补充水分：出汗是人体散热的方式。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。同时，夏天时蔬中，生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果如桃子、杏、西瓜等都可以用来补充水分。此外，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。这是保证散热的良性循环。
　　保持充足睡眠：夏天阳盛阴衰而日长夜短，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。此外，需要特别提醒的是，出汗时人体毛孔打开，直接吹空调，容易导致风寒之邪入里，从而引起感冒，此种情况多不胜数！
　　　在做好以上防暑工作的同时，备一点“藿香正气水”之类的防暑药品也不失为未雨绸缪的手段。但“藿香”虽好，终不能包治百病，若简单的治疗之后仍无法得到好转，还是需要前往正规医院就诊治疗的。