每个人的一生中，或多或少都有罹患癌症的风险。身边亲友确诊患癌，我们难免会产生恐慌。自己得了肿瘤，也会担心遗传给子女。家族中有肿瘤患者，得病风险会更高吗？
5种癌症容易遗传1种遗传性息肉病，100%癌变
2020年10月，美国医学会肿瘤学杂志（JAMA Oncology）杂志发表了一篇研究论文，揭示了癌症的遗传真相。梅奥医学中心研究团队对2984名确诊的癌症患者进行了基因检测，检测结果表明，超过八分之一（共397人，13.3%）的癌症患者具有与癌症相关的可遗传基因突变。
换句话说，这1/8癌症患者是父母把癌症遗传给他/她的。
癌症遗传的往往不是癌症本身，而是它的“易感性”。有些人是肿瘤的“易感体质”，指遗传物质上有一些特殊的改变，导致人体对外界刺激更敏感，容易患上肿瘤。
01肠癌——20%~30%患者有家族史
家族性结肠息肉易发展成结直肠癌，如果父母患有结直肠癌，子女患上同类癌症的可能性更高。
其中，1种遗传性息肉病，100%会癌变。家族性腺瘤性息肉病（FAP），是一种家族遗传性疾病，父母如有一方染色体中携带有突变的APC基因（一种肿瘤抑制基因），则有一半的几率传给子代。早期可无明显症状多在15岁前后出现息肉，随着息肉的增大和数目的增加，患者可出现腹痛、腹泻、粘液血便、体重减轻、乏力等症状。
防癌建议：45岁后，平均5年至10年进行一次肠镜检查。如果有遗传倾向，应1~3年做一次肠镜。
02乳腺癌——女儿风险高2~3倍
上世纪90年代，乳腺癌易感基因BRCA1、BRCA2被发现，但仅有5%~10%的乳腺癌与基因遗传有关。一般情况下，家族中母亲或姐妹一人患了乳腺癌，其女儿或姐妹患乳腺癌的几率比一般女性高2~3倍。
防癌建议：有家族史的女性，乳腺健康检查需提前到30岁左右，一般是35岁以前以B超检查为主；35岁以后进行钼靶摄片。
03胃癌——饮食习惯造成群聚现象
幽门螺旋杆菌是胃癌的诱发因素之一，容易在家庭成员间传染。在所有胃癌患者中，有明显家族聚集倾向的占10%。胃癌患者亲属比其他人患胃癌的危险性高2~3倍。
防癌建议：胃镜检查，同时避免幽门螺杆菌感染。多食用新鲜水果和蔬菜，因大量维生素C、维生素E，可阻止致癌物形成。
04肝癌——病毒感染引发家族聚集
因为乙型肝炎病毒的垂直传播，父母被查出肝癌，子女可以是一级预防对象。特别是携带乙肝病毒的母亲，其后代发生肝癌概率较高。
防癌建议：家有肝癌患者，其子女无论身体好坏都要进行1次全面的肝脏检查，如肝功能全项、B超等
05前列腺癌——危险性增加1倍
一个直系亲属患前列腺癌，本人患癌风险会增加1倍。两个或两个以上直系亲属患前列腺癌，相对危险性会增至5~11倍。
防癌建议：可采用PSA检测进行筛查。避免过于辛辣的食物，因为这些食物会造成前列腺的过度充血。
2种癌症是自己“作”出来的01吸烟引发肺大泡肺气肿
特别是抽烟引起的肺气肿患者，患癌概率是正常人的两倍以上，且一旦出现肺部肿瘤，肿瘤生长速度会比普通人更快。
02HPV感染不自查
HPV病毒种类很多，高危型hpv病毒可引起菜花状病灶，时间长了有癌变的风险，极大可能导致宫颈癌。
3个不花钱的防癌密码，快用起来01晒太阳15分钟：补充维生素D
缺维生素D，可能加速癌症发生。《中国居民膳食指南》推荐，18～64岁成年人每日应摄入400单位维生素D，65岁以上老年人每日摄入600单位。
建议上午10点前、下午4点后，到户外裸露皮肤晒太阳，每周至少2次，每次15分钟。
02每天喝够水：降低结肠癌风险
每天喝6杯水（每杯240毫升）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。
《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500~1700毫升水，也就是说每天至少6~8杯水比较合适，水温与室温相当最好（不超过42℃）。
03每天运动11分钟，好处不止防癌
《英国运动医学杂志》发表的一项研究显示，每天11分钟（每周75分钟）的中等强度锻炼，比如快走，就能降低23%的过早死亡风险、17%的心血管病风险和7%的患癌风险。
（文章来源：浙江省肿瘤医院、浙里健教）