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寒潮来袭,这份低温健康风险提示请收好!

发布日期:2026-01-21  作者:官网管理员  访问次数:200
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寒潮影响,持续低温易增加心脑血管、呼吸道疾病等发病风险,尤其是老年人、慢性病患者等重点人群,请务必做好防护。

公众要及时关注预报信息变化,保持室内温暖,注意出行安全,随时关注身体状况。孕妇、儿童、老年人以及慢性疾病患者外出宜有人陪伴,注意防滑,如有不适,及时就医。户外作业人群注意做好防寒保暖工作,合理安排作业时间。

低温健康防护建议

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重点人群防护要“细”
  • 老年人、孕产妇、儿童:尽量减少外出,室内保持适宜温度(建议18℃~22℃),注意开窗通风(每天2-3次,每次30分钟左右);

  • 慢性病患者:规律服药,密切监测血压、血糖等指标,外出需有人陪同,随身携带急救药品;

  • 户外作业者:穿戴防风保暖的帽子、手套、厚棉鞋,避免长时间暴露在低温环境,定时轮换休息。

居家保暖要“巧”
  • 避免紧闭门窗导致室内空气污浊,可选择中午气温较高时通风;

  • 使用取暖设备(如空调、电暖器)时,注意远离易燃物品,避免“小太阳”等设备直吹身体,防止皮肤干燥、烫伤;

  • 洗澡水温不宜过高(建议38℃~40℃),时间控制在15分钟内,避免血管骤缩诱发不适。

出行安全要“慎”
  • 外出穿防滑鞋,避开结冰路面,缓慢行走;

  • 驾车出行前检查车况,行车时减速慢行,保持安全车距;

  • 若出现手脚冰凉、皮肤苍白、打寒颤等冻伤早期症状,应立即前往温暖环境,用温水(37~40℃)复温,切勿直接用热水浸泡。

健康监测要“勤”
  • 如出现头痛、胸闷、呼吸困难,或手脚麻木、皮肤红肿瘙痒等不适,及时就医。